NIK fotboll och planering i coronatider

Hej,

här kommer information om hur NIK damfotboll förbereder sig inför 2021.

Frågor ? kontakta Sandra Lundgren

sandra.lundgren93@gmail.com

NIK:s fotbollsplaner; Plan A: utefter dagens coronaläge, Plan B: 2021 med fortsatta coronahinder, Plan C om det normaliserat sig.

För att vara " bäst " förberedda när Div 1 och div 4 serierna 2021 förhoppningsvis kör i gång:

Plan A och plan B.

Individuell träning efter gemensamt program från tränarteamet, med rapporteringar efter varje pass via sociala medier vad och hur det kändes.
Deadline för rapportering 21.00, söndag, tisdag och torsdag.
Vilken dag de har som vilodag.
Spelare med div 1 mål minst 3 träningar i veckan Spelare med div 4 mål, minst 2 träningar i veckan.
Isabelle Karlsson kör styrka på måndagar med instruktioner digitalt.
Söndagar 19.00 har vi digitala möten, med planering inför 2021.
I söndags en videoanalys och nästa söndag fotbollspsykologi.
Varje söndag utbildning eller utveckling inför nästa år.

Mer med uthållighet, riktningsförändringar och intervallträning.
Ingrid Lundqvist kommer att spela in hur träningarna ska se ut med hjälp, av några spelare.

Sen lägger vi den i vår facebookgrupp och kan jobba utefter den.
Träningarna är gjorda för att förbereda kroppen inför fotboll och att vi ska kunna köra igång tufft, när vi väl får träna tillsammans utan att riskera skador.
Styrka är också inlagt som ett viktigt moment i träningarna, allt för att undvika de så tyvärr för ofta förekommande knäskadorna.

Naturligtvis bjuder vi in även de som vi gjort överenskommelse om provträning, till dessa aktiviteter.

Plan C:

Om och när vi får möjligheter att träna på ett normalt sätt, återkommer vi med ett mer traditionellt upplägg och planering Q1-Q3.

Vi kommer även att hålla nära kontakt med samarbetsföreningar flicklag, involvera dessa i den ” digitala träningsmodellen”, när de så önskar.

För att vara beredda om normalisering inte kommer i dec-jan, kommer vi under nov -december utarbeta en plan, som kan sättas i verket direkt efter årsskiftet.

Syftet med denna är att rädda dam o flickfotbollen i NIK, oavsett hur framtiden kommer att se ut.

Hälsningar Sandra Lundgren, Sixten Blomgren, Ingrid Lundqvist , Kicki Broman & co