Dela nyhet
NIK fotboll och planering i coronatider
24 nov 2020 0 kommentarer
Hej,
här kommer information om hur NIK damfotboll förbereder sig inför 2021.
Frågor ? kontakta Sandra Lundgren
sandra.lundgren93@gmail.com
NIK:s fotbollsplaner; Plan A: utefter dagens coronaläge, Plan B: 2021 med fortsatta coronahinder, Plan C om det normaliserat sig.
För att vara " bäst " förberedda när Div 1 och div 4 serierna 2021 förhoppningsvis kör i gång:
Plan A och plan B.
- Nov -dec.
- Individuell träning efter gemensamt program från tränarteamet, med rapporteringar efter varje pass via sociala medier vad och hur det kändes.
- Deadline för rapportering 21.00, söndag, tisdag och torsdag.
- Vilken dag de har som vilodag.
- Spelare med div 1 mål minst 3 träningar i veckan Spelare med div 4 mål, minst 2 träningar i veckan.
- Isabelle Karlsson kör styrka på måndagar med instruktioner digitalt.
- Söndagar 19.00 har vi digitala möten, med planering inför 2021.
- I söndags en videoanalys och nästa söndag fotbollspsykologi.
- Varje söndag utbildning eller utveckling inför nästa år.
- I januari likadant, men med mer styrda träningar 4 ggr i veckan.
- Mer med uthållighet, riktningsförändringar och intervallträning.
- Ingrid Lundqvist kommer att spela in hur träningarna ska se ut med hjälp, av några spelare.
- Sen lägger vi den i vår facebookgrupp och kan jobba utefter den.
- Träningarna är gjorda för att förbereda kroppen inför fotboll och att vi ska kunna köra igång tufft, när vi väl får träna tillsammans utan att riskera skador.
- Styrka är också inlagt som ett viktigt moment i träningarna, allt för att undvika de så tyvärr för ofta förekommande knäskadorna.
- Naturligtvis bjuder vi in även de som vi gjort överenskommelse om provträning, till dessa aktiviteter.
Plan C:
- Om och när vi får möjligheter att träna på ett normalt sätt, återkommer vi med ett mer traditionellt upplägg och planering Q1-Q3.
- Vi kommer även att hålla nära kontakt med samarbetsföreningar flicklag, involvera dessa i den ” digitala träningsmodellen”, när de så önskar.
- För att vara beredda om normalisering inte kommer i dec-jan, kommer vi under nov -december utarbeta en plan, som kan sättas i verket direkt efter årsskiftet.
Syftet med denna är att rädda dam o flickfotbollen i NIK, oavsett hur framtiden kommer att se ut.
Hälsningar Sandra Lundgren, Sixten Blomgren, Ingrid Lundqvist , Kicki Broman & co